뷰티 보충제는 피부, 모발, 손발톱의 건강을 지원 알고 먹나요?

아름다움은 내부에서 시작된다는 말이 있습니다. 아무리 비싼 파운데이션을 사용하거나 최신 스킨케어 제품을 하루에 몇 번씩 바르더라도 영양소를 충분히 섭취하지 않는다면 영양 부족으로 결국에는 모발, 피부, 손발톱이 손상될 수밖에 없습니다.

영양이 풍부한 식품

                                                                                          

 

contents

   목차

√ 뷰티 보충제의 필요성은?

√ 뷰티 보충제란?

√ 뷰티 보충제의 효과는?

√ 뷰티 보충제를 선택하는 방법은?

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뷰티 보충제의 필요성은?

몸이 필요한 영양소는 천연 식품을 통해 얻을 수 있습니다. 하지만 현실은 언제나 균형 잡힌 식단을 따를 수 있는 것은 아니므로 특정 영양소가 부족하게 되는 일이 생길 수 있습니다.

그런 경우에는 보충제가 해결책이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식사, 올바른 생활 습관, 더불어 적절한 영양 보충제를 사용한다면 외모를 비롯하여 건강까지 유지하는 일석 이조가 될 수 있습니다.

뷰티 보충제란?

이름에서 짐작할 수 있듯이 외모를 가꾸는 데 필요한 영양소가 부족한 rufrnrdpsms ahqkf, vlqn, thsqkfxhqdl식단을 보충하는 제품을 말합니다.

 

 

뷰티 보충제는 영양을 공급하여 체내에서 피부, 모발, 손발톱의 건강을 지원하고 향상합니다. 이러한 보충제는 비타민A, 비타민 C, 비타민 E, 아연, 칼슘 등이 있습니다.

몸에 특정 비타민이나 미네랄이 부족할 경우 뷰티 보충제를 통해 그 부족분을 채울 수 있습니다.
비타민B가 부족할 경우 머리카락과 손발톱에 증상이 명확하게 나타납니다.

증상이 있는 경우 첫째는 균형 잡힌 식사가 항상 우선이며, 식사와 함께 바이오틴(Biotin) 보충제를 먹으면

머리카락이 빠지고 손발톱이 잘 부러질 때 도움이 될 수 있습니다.

 

뷰티 보충제의 효과는?

뷰티 보충제가 꼭

필요한지에 대해서는 명확한 대답을 하기가 어렵습니다. 하지만 연구에 따르면 뷰티 보충제는 피부, 모발, 손발톱 건강에 잠재적으로 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

사람에 따라 비타민과 미네랄이 체내에서 다르게 처리되기 때문에 보충제의 효과는 사람마다 차이가 날 수 있습니다.

친구가 어떤 보충제를 먹기 시작한 뒤부터 피부나 머리카락, 손톱의 상태가 좋아졌다고 해서, 여러분도 반드시 똑같은 효과가 있을 것으로 기대하기는 어렵다는 것입니다.

그러므로 자기 몸과 뷰티 보충제의 작용 방식을 미리 이해해 두는 것이 좋을 수 있습니다.

아름다운 여인

 

뷰티 보충제를 선택하는 방법은?

뷰티 보충제의 종류는 매우 다양합니다.
콜라겐, 펩타이드(Peptide), 바이오틴, 항산화제, 레스베라톨( (Resveratrol), 비타민C, 프로바이오틱스 등 뷰티 보충제의 종류가 너무 많아 무엇을 선택해야 할지 막막할 수 있을 것입니다.

예를 들어 연구에 따르면 L-이 소류 신(L-isoleucine), L-류신(L-leucine), L-발린(L-valine) 같은 아미노산과 실리콘, 마그네슘, 황 같은 미네랄, 비타민 B군이 함유된 제품은 머리카락과 손발톱을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

다음 글에서는 다양한 유형의 영양소에 대한 간략한 설명을 통해 자신의 건강과 외모를 개선하는 데 적합한 제품을 선택할 수 있도록 도움을 드리려 합니다.

참고 자료 :  kr.iherb. Beauty Supplements Guide.

 

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