- 빛나고 건강한 피부를 위한 영양 관리, 체내 건강은 피부 안색으로 반영 빛나고 건강한 피부와 전반적인 건강 사이의 연관성이 오래전부터 인정받아 온 것은 그럴 만한 이유가 있습니다. 체내의 건강 상태는 외모로 반영되기 때문입니다. 또한 영양소 공급도 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 인체에서 가장 큰 기관인 피부는 체중의 약 7%를 차지하는데, 이는 대부분의 경우 약 4kg(9파운드)을 해당합니다. 피부는 여러 층으로 구성 표피(Epidermis: 'derm-'은 피부를 뜻함)의 가장 바깥 부분은 신체의 핵심적인 보호막 역할을 합니다. 표피보다 더 두꺼운 진피는 표피 아래에서 피부 조직을 지지하고 새롭게 발달하는 피부 세포에 영양소를 공급하는 역할을 합니다. 피부 세포는 4개의 층 중 가장 아래층에서 형성되어 위로 이동합니다. 표면에 도달할 때쯤이면 피부 세포는 이미 죽은 .. 2023.04.28
- 50세 이상 여성 나이 들어 보이게 하는 화장, 피해야할 금기사항 우리의 뷰티 루틴에서 우리는 많은 작은 실수를 할 수 있으며, 그 모든 것이 우리를 더 나이 들어 보이게 합니다. 여기에서 이러한 문제가 무엇인지, 어떻게 피할 수 있는지 알아볼 수 있습니다. 스킨케어와 메이크업에 관해서는 특정 연령 이후에 염두에 두어야 할 몇 가지 팁이 있습니다. 사소한 실수라도 시각적으로 우리를 더 나이 들어 보이게 만들 수 있기 때문입니다. 뷰티 루틴: 50세 이상 여성이 피해야 할 5가지 금기 사항 1. 실수: 피부 관리를 제대로 하지 않는 것 아마도 가장 명백한 실수일 수도 있지만 가장 중요한 측면 중 하나이기도 합니다. 특히 나이가 들수록 피부에 충분한 수분을 공급하는 것이 그 어느 때보다 중요하기 때문입니다. 관리를 소홀히 하면 피부가 건조해지면서 잔주름과 주름이 더욱 선명.. 2023.04.28
- 건조한 피부 잔주름예방 먼저 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라줘야 한다. 보통 실내에서는 햇빛이 비치지 않기 때문에 바르지 않은 경우가 많은데, 형광등 불빛도 강한 자외선을 포함하고 있어 외출하지 않더라도 꼼꼼히 발라주는 것이 좋다. 잔주름 예방법 없나요? 가장 좋은 건 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 거지만 이미 생긴 잔주름이라면 화장품만으로 없애기 힘들겠죠? 이럴 땐 보톡스 시술 등 의학기술의 힘을 빌려야 하지만 미리미리 생활 습관을 개선한다면 충분히 예방할 수 있다는 점! 잊지 마세요! 끈적임 없이 깨끗한 자외선 차단제품 비교 참고하세요. 요즘엔 선크림에 많은 기능이 첨가된 제품이 있어요! 선크림만 사용을 잘해도 노화 잔주름은 어느 정도 지연 시킬 수 있어요. 제품에 대한 만족도가 아주 높은 제품이에요. 구입 후 사용한 분들의.. 2023.02.27
- 편두통을 위한 7가지 마그네슘 보충제 편두통은 종종 메스꺼움을 동반하는 두통, 구토, 빛, 촉각, 후각, 또는 소리에 대한 민감성, 시각장애, 그리고 얼굴, 손 또는 발에 따끔거리거나 저린 증상이 반복되는 것을 특징으로 하는 신경질환이다. 편두통을 앓는 것은 일을 하지 못하게 하고 학교나 직장에서 생산성을 떨어뜨리고 집안일을 할 수 없게 되고, 가족, 사회, 여가 활동을 놓치게 할 수 있다. 일상에서 불편함을 겪는 편두통에 도움이 되는 마그네슘 보충제를 알아보겠습니다. 마그네슘이란? 마그네슘은 당신의 몸이 필요로 하는 미네랄 중 진정한 일꾼이다. 당신은 근육 기능, 정상적인 심장 리듬, 혈당조절, 신경 기능, 몸 전체에 다른 미네랄을 운반하기 위해 그리고 기본적인 에너지 요구를 위해 그것이 필요합니다. 그것은 필 수 영양소이며, 우리 몸에서.. 2023.01.22
- 아세틸콜린에 대해 알아야할 사항 아세틸콜린은 뇌와 근육 기능에 중요한 역할을 하는 화학 메신저, 즉 신경 전달 물질이다. 아세틸콜린 수치의 불균형은 일부 신경학적 조건에 영향을 미친다. 알츠하이머병과 파킨슨병을 앓고 있는 사람들은 아세틸콜린 수치가 낮은 경향이 있다. 아세틸콜린의 불균형은 알츠하이머병과 파킨슨병과 같은 만성 질환과 관련이 있다. 아세틸콜린은 뇌에서 생성되는 신경전달물질로 근육의 움직인, 사고, 기억력에 중요한 역할을 한다. content 목차 √ 아세틸콜린 수용체 √ 아세틸콜린과 알츠하이머병 √ 아세틸콜린 식품 및 보충제 아세틸콜린 수용체 아세틸콜린 수용체는 아세틸콜린이 결합하는 단백질로, 한 신경 세포에서 다른 신경 세포로 신호가 흐르도록 한다. 아세틸콜린 수용체에 작용하는 약물은 알츠하이머병과 근육력증 치료 등 많은.. 2023.01.21
- 편두통에 적합한 마그네슘 보충제 찾는 방법 편두통 발작과 두통을 위한 몇 가지 다른 마그네슘 보충제가 있다. 어떤 것이 당신에게 가장 적합한지 찾아보세요. 두 통 커뮤니티에서 가장 흔히 볼 수 있는 하나는 어떤 종류의 마그네슘 보충제가 편두통에 좋은가? 여기 마그네슘의 신비를 밝히기 시작했다. 편두통에 어떤 형태가 가장 좋은지 알아내는 것이다. 여기 편두통 예방에 많은 종류의 마그네슘이 있다는 것을 발견, 그것들은 모두 다른 방식으로 도움이 될 수 있다. 마그네슘이 편두통에 도움이 되나요? 잎이 많은 녹색 잎채소, 아몬드와 같이 마그네슘이 많이 함유된 음식을 먹고 마그네슘 보충제를 먹는 것은 발작을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 편두통이 있는 많은 사람은 마그네슘 수치가 대체로 낮은 수준이다. 편두통 환자의 50%가 마그네슘이 부족하다는 .. 2023.01.19
- 비타민K가 중요한 이유? 건강 이점 3가지 비타민K는 자연적인 뼈 형성을 돕고 심장 건강을 개선하며 상처 치유를 촉진할 목적으로 비타민K를 먹는 사 람이 많습니다. 비타민K는 온몸에서 다양한 역할 수행하는 중요한 영양소입니다. 연구에서 밝혀진 사실에 기초하여 비타민K를 통해 안전하고 자연적인 방법으로 건강을 증진하는 방법을 살펴보겠습니다. contents 목차 √비타민K의 기능 √비타민K의 선택은? √비타민K 함유된 식품, 보충하기 비타민K의 기능 비타민K는 신체에서 중요한 단백질 3가지를 생성하는 데 필요한 지용성 비타민입니다. 이러한 비타민K의 의존성 단백질은 다음과 같은 방식으로 신체 기능을 돕습니다. ● 오스테오칼신((Osteocalcin)을 조절하여 튼튼한 뼈를 형성합니다. ● 플라크의 석회화를 억제하여 혈관을 보호합니다. ● 프로트롬빈.. 2023.01.08
- 비오틴 효능 알고 있나요? 모발, 피부, 손톱 건강, 혈당량 조절 개선 비오틴은 피부를 안쪽으로부터 영양적으로 지탱해 줌으로써 빛나는 피부를 촉진합니다. 비오틴은 장내 세균에 의해 생성되는 비타민B군 중 하나입니다. 비오틴은 지방과 아미노산의 합성에 관여합니다. 성인의 경우 비오틴이 결핍되면 피부가 건조하고 피지가 과다하게 분비되는 지루 피부염은 물론 심지어 거식증까지 발생할 수 있습니다. contents 목차 √비오틴이란? √비오틴 효능 √비오틴 복용량은? 비오틴이란? 비오틴은 손발톱과 모발 형성에 중요한 요인으로 작용합니다. 초기 연구는 수의학 분야에서 연구가 활발했습니다. 수의학 연구 결과에 따르면 비오틴은 돼지와 말의 발굽을 강하고 단단하게 만들어 준다고 합니다. 인간 대상 연구에 따르면, 보충제를 하루에 2,500 mg섭취하는 경우 원인 불명의 손발톱이 갈라지는 환.. 2023.01.06